سلام خانما خوبید ببخشید من نزدیک زایمانمه استرس دارم میشه راهنمایی کنید کسایی که تجربه زایمان طبیعی دوم دارن زایمان دوممه ولی خیلی میترسم

من هنوز تجربه ندارم اما هرچی تحقیق کردم میگن ورزش خیلی به روند زایمان بهتر و راحتر کمک می‌کنه ،سعی کن ورزشهای لگنی انجام بدی ،خونه رو جارو نپتون کنی پله بالا پایین کنی

منم بارداری دوممه یکم استرس دارم اخه سر پسرم ۲۱ساعت درد کشیدم میترسم الانم اونجوری بشم
ولی منم شنیدم که دومی راحتره
نمیدونم بازم توکل بخدا🥺

اصلا استرس نداشته باش
دومی زودتر بدنیا میاد فقط تا جایی ک توان داری پیاده روی کن