خانوما من دو هفته استراحت مطلقم تموم شد استراحت نسبیم، استراحت نسبی ینی در چه حد ؟

از توالت فرنگی استفاده کن
اگه یبوست داری درمان کن
پله پایین و بالا نکن
جارو برقی نکش
زیاد نشین
زیاد واینستا
استراحت کن تا می‌تونی
کارهای سنگین نکن
وسیله سنگین جا به جا نکن
زیاد خم و راست نشو
مایعات زیاد بخور
سکس نکن
اگه دکترت بهت شیاف داده مرتب استفاده کن
حموم میری با آب داغ دوش نگیر
در حموم باز بذار بخار نکنه
در کمترین زمان دوش بگیر

در حد کارای روزانه

یعنی در حد انجام کار های روزمره(ولی نه کارهای سنگین)اونم خیلی یواش و با احتیاط

ینی همه کاراتو بکن ولی خیلی خودتو خسته نکن