من عسل و سیاه دانه خوردم خیلی خوب بود یه مدت میخوردم دیگه تنبلی کردم.به اندازه مصرف روزانت درست کن من یک یا دوقاشق عسل با یکم سیاه دانه قاطی میکردم میخوردم سیاه دانه باید نصفه عسل باشه سیاه دانه هم همون موقه بکوب قاطی عسل کن بخور نزار بمونه
روغن سیاهدانه چرب کن با شال یا کمربند ببندش
گرمیجات بخور تا جایی ک میتونی سردیجات رو از غذات حذف کن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.