خانم های گل صبحتون بحیر
من ۳۲ هفته هستم یبوست گرفتم و فوق العاده نشستن و بلند شدم سخت شده چیکار کنم خیلی فشار رومه یعنی طبیعیه؟؟

صبح ها ناشتا
آب ولرم بخور
مایعات زیاد بخور
با سالادت روغن زیتون استفاده کن
کاهو بخور
کیوی بخور
7تا انجیر خشک و 7تا آلوبخارا شب موقع خواب تو یک لیوان آب ولرم خیس کن سر لیوان رو با نعلبکی یا پیش‌دستی ببند فردا صبح ناشتا بخور تا 7روز ادامه بده

چیزای آبکی بخور انجیر برگه زردالو

یه تاپیک نوشتم برای یبوست شدید که خودم گرفتم و کارهایی که کردم تا شکمم روون و خوب شد
بخون انشاالله به دردت می خوره عزیزم🥰

منم اینجوری شدم بهم شربت منیزیم داد دکتر گفت روزی یه قاشق غذاخوری بخورم

کمی سوپ جو درست کن بخور
گل محمدی داخل ماست بریز بخور
کاهو بخور
پرتقال بخور
اینا برا رفع یبوست خوبه

قرص ویتالاکت بخر بخور روزی یکی اب روی اتیش

شربت لاکسی ژل بخور

نباید بزاری یبوست بگیری باعث فشار به کیسه ابت میشه چیزایی بخور که شکمت کار کنه هندونه بخور روغن زیتون کاهو