سلام من ۳۱ هفته هستم پام ورم داره فشارم خوبه کسی پیشنهادی داره ؟؟

نمک نخور
تحریک داشته باش
پا بالا نگه دارید
کم راه برید
مایعات بخور
و رو مبل نشین پا آویزون نکن و جم نکن پا و دراز کن

ورم که طبیعیه اگه دو طرفع باشع

سلام عزيزم دراز بكش و پاهاتو بزار رو بالش يا جاي بلند ورم پات ميخوابه

اینو سعی میکنم رعایت کنم اینجوری نمک نمیزنم یعنی غدا هم بی نمک درس کنم

سلام
کم کردن نمک و قطع چیزای شور
پیاده روی