سلام مامان های گل از چند هفته دیگه نمیشه ب کمر خوابید؟

از الان به پهلو بخواب تا عادت کنی اون موقع یه دفعه ای ک نمیتونی رو پهلو بخوابی و موجب اذیت شدن خودت و جنینت میشه.

از الان دیگه بخواب من از همون اول بارداریم رو پهلو چپ خوابیدم الان عادی شده برام، یهو بخوای اینطور بخوابی اذیت میشی بنظرم از الان شروع کن، خیلی بهتره رو پهلو چپ باشی هم هضم غذا راحت تره هم خون رسانی به بچه

من که از ۱۴اینا دیگه نخوابیدم

ازالان تمرین کن

۱۸ به بعد رعایت کنید

20هفته

میگند بیست هفته