راز جلوگیری از زردی بیشتر نوزاد

🔴رژیم غذای مادر در ماه اخر بارداری
نخوردن غذاها و میوه هایی با طبع گرم
کم کردن ادویه جات  در غذا
خوردن عرق کاسنی
مصرف شیر با  یه دونه خرما در روز
پرهیز از خوردن غذای داغ

🔴رژیم غذایی در دوران شیردهی
خوردن غذاهای سهل الهضم
نخوردن غذا و میوه های با طبع گرم
کم کردن ادویه جات در غذا
عدم استفاده از سیر
شیردهی مکرر و منظم

🔴قرار دادن نوزاد چند دقیقه در روز زیر نور افتاب

۶ پاسخ

🙏🙏🙏

😍😍😍

ممنونم

عالیه

عالی بود ممنون

تشکر ممنون

مقالات مرتبط

مصرف غذاهای تند در بارداری
مصرف غذاهای تند در بارداری و فلفل در بارداری+4 عوارض آن
رژیم غذایی دیابت بارداری
غذاهای پایین آورنده قند خون در بارداری | رژیم غذایی دیابت...
ادویه مناسب بارداری
ادویه های ممنوعه و مجاز در دوران بارداری را بشناسید
ادویه کاری در بارداری
مصرف ادویه کاری در دوران بارداری | مفید یا مضر؟!

سوال های مرتبط

مامان نیهان مامان نیهان ۵ ماهگی
سلام خانما ..خوردن چه چیزی در ماه آخر جلوگیری میکنه از زردی نوزاد
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
♦️از انجام این کارها برای نوزاد پرهیز کنید:

💟ممنوعیت

💟استفاده از گوش پاک کن
💟شلوغ کردن تخت نوزاد
💟عسل دادن به نوزاد💟استفاده از روروک
💟خواباندن در حال خوردن شیر
💟استفاده از کرم ضد آفتاب
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان هدیه امام حسین مامان هدیه امام حسین ۵ ماهگی
خوردن خیار، حرکات روده را منظم می‌کند

یبوست در دوران بارداری به دلیل افزایش پروژسترون شایع است. با داشتن آب و فیبر بیشتر، خوردن خیار می‌تواند به مبارزه با یبوست بارداری کمک کند و روده‌های شما را منظم نگه دارد.

مصرف خیار، از بروز تورم جلوگیری می‌کند

تورم در دوران بارداری طبیعی است، اما راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید به کاهش تورم بارداری کمک کرد، مانند گنجاندن غذاهای مملو از پتاسیم در رژیم غذایی. محتوای پتاسیم بالاتر خیار به کاهش احتباس آب و جلوگیری از تورم بارداری کمک می‌کند.
🍀☘️🌿🍀🌿🍃🌱
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان همتا💓 مامان همتا💓 روزهای ابتدایی تولد
سلام خانما
قد ناشتام۱۰۳هست رژیم غذایی رعایت کردم ولی پایین نمیاد
میخواستم بپرسم اونایی که قند دارن در روز چندتا میوه و چه میوه هایی میخورن ؟
واینکه در هفته چندبار برنج یا کارکارنی و مقدارش؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان مهتا جونم❤️🌙 مامان مهتا جونم❤️🌙 ۳ ماهگی
🔸توصیه های تغذیه ای برای خانم های باردار لاغر وخانمهای بارداری که وزن گیری خوبی در بارداری ندارند.
🔸راههای افزایش دریافت انرژی (مقوی کردن) عبارتند از:

* استفاده از مربا، عسل، خرما، شیره انگور، شیره خرما و تخم مرغ همراه با صبحانه
* افزایش دریافت گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها
* استفاده بیشتر از سیب زمینی درانواع غذاها
* استفاده از بستنی و میوه های شیرین (انگور، خربزه، انجیر، توت، خرما)،و انواع خشکبار بعنوان میان وعده

* استفاده از لبنیات پرچرب (شیر و ماست پرچرب، پنیر خامه ای و ...)
* استفاده از روغن زیتون و جوانه غلات پخته شده داخل سالاد
*استفاده از قلم گوسفند و یا گاو در طبخ غذاها
* استفاده از غذاهای تهیه شده با انواع حبوبات (برخی از خورش ها، آش ها، خوراک ها، آبگوشت ، عدسی، خوراک لوبیا
* استفاده از سیب زمینی سرخ کرده در کنار غذا
*مصرف مقدار بیشتر گروه نان و غلات مثل نان، برنج و ماکارونی...
استفاده از تخم مرغ همراه با غذا (عدس پلو یا رشته پلو همراه با خاگینه)
استفاده از غذاهای تهیه شده با تخم مرغ (انواع کوکو، کتلت )
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۳ ماهگی
آیا مصرف ملون در دوران بارداری عوارض جانبی نیز دارد؟
ملون میوه بسیار امنی برای مصرف در دوران بارداری است.

اگر از افراد اطرافتان شنیده اید که از این میوه باید اجتناب کنید، به خاطر باکتری لیستریا است، که گاهی روی سطح آن یافت می شود. اگر این میوه به اندازه کافی شسته نشود، می تواند راه خود را در بدن شما پیدا کند.

این باکتری می تواند باعث ایجاد لیستریوزیس شود، که با عوارض در بارداری همراه است. همچنین برای زنانی که به این میوه آلرژی دارند، توصیه نمی شود که آن را مصرف کنند. به غیر از آن، ملون میوه بسیار ایمن و مغذی برای زنان باردار است.

روش های ایمن برای مصرف ملون در بارداری
برای جلوگیری از هر گونه مشکل مثل لیستریوزیس، شستن و تمیز کردن میوه درست قبل از مصرف آن بسیار مهم است.

برای تمیز کردن پوستش، آن را کاملاً با آب جاری بشویید و سپس آن را برای چند ثانیه در سرکه رقیق قرار دهید.

سپس دوباره آن را با آب بشویید و باز کنید.

اطمینان حاصل کنید که چاقو و تخته برش به درستی تمیز باشند.

مصرف این میوه تمیز شده و فرآوری شده در دوران بارداری باعث آسیب به بدن نمی شود و به عنوان منبع غذایی برای مادر باردار عمل می کند.

ملون یک هدیه از طبیعت برای تمام رژیم های غذایی افرادی است که می خواهند سالم بخورند و در طول دوران بارداری بدن خود را مرطوب نگه دارند.

اگر به میوه ها واکنش آلرژیک دارید، لطفاً قبل از مصرف بیشتر، با یک متخصص پزشکی مورد اعتماد صحبت کنید.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دوقلوا مامان دوقلوا ۳ ماهگی
جلوگیری از #ورم در بارداری

🚫کاهش مصرف نمک و کافئین

🚫کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه

🚫نوشابه ممنوع

🚫در معرض هوای گرم نبودن

🚫از پوشیدن جوراب با کش سفت ممنوع

🚫هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید
🚫لباس تنگ ممنوع

❤️افزایش مصرف آب

❤️استراحت در طول بارداری

❤️استفاده از کفش های مناسب و طبی

❤️ورزش کردن(تحت نظر پزشک)
❤️افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم

❤️استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاط ورم
❤️به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فنچ کوچولو😍 مامان فنچ کوچولو😍 ۲ ماهگی
سلام‌یه سوال
شما در مورد اسم نوزاد با استفاده از حروف ابجد پدر و مادر چیزی شنیدید؟؟؟؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان نبات مامان نبات ۱ ماهگی
⭕️علائم خطر در سردردهای دوران بارداری

🔻در صورت بروز هرگونه سردرد در بارداری پزشک خود را از این موضوع مطلع سازید.
🔻 اما اگر علائم زیر همراه با سردرد در شما بروز کرد لطفا بلافاصله به اورژانس مراجعه نمایید.

🔹تب
🔹تهوع و استفراغ
🔹اختلال در قدرت بینایی
🔹درد شدید و غیرقابل تحمل
🔹اگر سردرد شما بیشتر از چند ساعت طول کشید
🔹سردردهای مکرر
🔹غش کردن
🔹تشنج
ذ


👨‍👩‍👧@bardari_tavallod
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان حسین مامان حسین ۲ ماهگی
❓سوال همراهان کانال:
در هفته های آخر بارداری هستم. آیا برای کاهش زردی نوزادم توصیه ای دارید؟
💡پاسخ:
📌زردی یا یرقان مشکل نسبتا شایعی است که باعث به زرد رنگ شدن پوست نوزاد و قسمت سفیدی چشم او می‌شود.
🔸در اکثر مواقع خوش خیم است و از روز دوم به بعد شروع می شود.
❌اما برخی بیماری ها می توانند باعث زردی بویژه در روز اول بعد از زایمان شوند که نیاز به پیگیری و مراقبت نوزاد توسط متخصص دارد.
✅ آیا قبل از تولد نوزاد راهکاری برای کاهش زردی وجود دارد؟
✔️رفع یبوست مادر بویژه در ماه آخر بارداری با مصرف مایعات، میوه و سبزیجات کافی مانند آلو، کدوسبز، دمنوش ساییده گل محمدی، گلقند و ..
✔️مصرف رب انار شیرین یا ملس روزی یک تا دو قاشق غذاخوری قبل از غذا در ماه آخر بارداری
✔️استفاده کافی از منابع طبیعی ویتامین سی
❌کاهش مصرف غذاهای چرب، پرادویه و گرم، شیرینی ها، غذاهای آماده و کنسروی
✳️یادمان باشد یکی از بهترین روش های کاهش بروز زردی بعد از تولد نوزاد، شیردهی به روش صحیح دلبندمان می باشد.
✳️اگر کودک شما به اندازه‌ی کافی شیر بخورد، دفع مناسب روده ها و کلیه ها در پیشگیری و کنترل زردی بسیار موثر است.

✏️دکتر مریم تقوی شیرازی
پزشک و متخصص طب ایرانی

#زردی_نوزادی
#باروری
#ناباروری
#طب_ایرانی
#بیمارستان_اکبرآبادی
#دانشکده_طب_ایرانی
#سلامتکده_بهشت
#دانشگاه_علوم_پزشکی_ایران
https://t.me/PM_Fir
https://eitaa.com/PM_Fir
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان صدرا مامان صدرا ۲ ماهگی
مامان گلا میگم سرکلاژ کردن و استفاده مداوم از شیاف و هفته ای یه آمپول پروژسترون ، چقدر در جلوگیری از زایمان زودرس موثره؟ کیا تجربه دارن
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۳ ماهگی
فواید سیب در دوران بارداری
ضرب المثل قدیمی "خوردن یک سیب در روز، پزشک را دور می‌کند" فقط یک ضرب‌المثل قدیمی نیست. البته با خوردن سیب هم هنوز احتمال دارد بیمار شوید، اما این میوه سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند. این امر به ویژه برای زنان باردار مفید است زیرا سیستم ایمنی بدن در این دوران ضعیف می‌شود.

سیب همچنین حاوی آهن است که یک ماده معدنی ضروری جهت جلوگیری از کم خونی در بارداری محسوب می‌شود. کم خونی در بارداری یک مسئله نسبتا شایع است، بنابراین خوردن منظم سیب می‌تواند به افزایش سطح آهن (در کنار سایر غذاهای غنی از آهن) کمک کند.

سیب به شما انرژی می‌بخشد که زنان باردار به شدت به آن احتیاج دارند. از آنجا که شما باید در این دوران مراقب میزان مصرف کافئین خود باشید، یافتن جایگزین‌های سالم‌تر مانند سیب می‌تواند در کاهش خستگی بسیار مفید باشد. سیب با افزایش قند خون با ترکیبی از قندهای ساده انرژی شما را افزایش می‎دهد.

سیب دارای فیبر غذایی زیادی است که می‌تواند به هضم کلی و حرکت روده کمک کند. بسیاری از زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونی با یبوست مشکل دارند. بنابراین، اگر با مشکل اجابت مزاج یا نفخ دست و پنجه نرم می کنید، غذاهای غنی از فیبر مانند سیب بخورید.


سیب همچنین می‌تواند به کاهش سوزش سر دل کمک کند، چیزی که بیشتر زنان باردار را آزار می‌دهد (به ویژه در اواخر بارداری). فیبر محلول در سیب همچنین کلسترول بد را کاهش داده و تجمع پلاکت را کند می‌کند.

سیب به دلیل فیبر و فلاونوئیدهای موجود در آن قند خون شما را ثابت نگه می‌دارد، بنابراین قرار دادن سیب در رژیم غذایی شما می‌تواند به شما در جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری در دوران بارداری کمک کند.
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان هدیه امام حسین مامان هدیه امام حسین ۵ ماهگی
میوه هایی که خوردن آن ها جنین را زیبا می کند
خربزه

خانم های بارداری که خواهان جنین زیبا و خوش اخلاق هستند ، مصرف خربزه را در دوران حاملگی فراموش نکنند. پیامبر خدا فرموده اند:هیچ زن بارداری نیست که خربزه با پنیر بخورد مگر اینکه نوزادش خوش چهره و خوش خلق می گردد.

هلو
هلو از میوه هایی است که خوردن آن توسط زنان حامله بر زیبایی جنین آن ها موثر است.

خوردن گلابی در بارداری

خوردن گلابی در بارداری جنین را زیبا می کند

گلابی
مصرف گلابی در زمان بارداری علاوه بر زیبایی جنین در جلوگیری از یبوست بارداری هم موثر است.
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان باقلوا پسته ای مامان باقلوا پسته ای ۲ ماهگی
سلام مامانایی که دیابت بارداری دارین چه چیزهایی رو رعایت میکنین که قندتون پایین بیاد
دکترم بمن رژیم غذایی داده ولی رژیم غذاییش از غذای معمولی که در طول روز خودم میخوردم بیشتره
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۳ ماهگی
پارت ۵ فواید مصرف ملون 11. سلامتی استخوان کودک :
استخوان های کودک و دندان های شکل گرفته در دوران بارداری، نیازمند کلسیم از طرف مادر هستند. برای تکمیل این الزام، یک مادر باردار می تواند هر روز از ملون غنی از کلسیم استفاده کند.

12. ریکاوری بعد از زایمان :
نه تنها در دوران بارداری بلکه پس از زایمان، بدن زن باردار به مقدار زیادی مواد غذایی نیاز دارد تا از فرآیند زایمان بازیابی شود. ویتامین A موجود در ملون در کبد و سلول های چربی ذخیره می شود.

این ویتامین های ذخیره شده ملون، در طول دوران بارداری مصرف می شوند و تا حد زیادی به روند ریکاوری کمک می کند.

13. منبع انرژی :
اگر چه غذای کم کالری است، اما منبع خوبی از پروتئین ها و کربوهیدرات ها است که برای تبدیل به انرژی می سوزد. در دوران بارداری، مادر و نوزاد به انرژی بسیاری نیاز دارند.

آیا مصرف ملون در دوران بارداری عوارض جانبی نیز دارد؟
ملون میوه بسیار امنی برای مصرف در دوران بارداری است.

اگر از افراد اطرافتان شنیده اید که از این میوه باید اجتناب کنید، به خاطر باکتری لیستریا است، که گاهی روی سطح آن یافت می شود. اگر این میوه به اندازه کافی شسته نشود، می تواند راه خود را در بدن شما پیدا کند.

این باکتری می تواند باعث ایجاد لیستریوزیس شود، که با عوارض در بارداری همراه است. همچنین برای زنانی که به این میوه آلرژی دارند، توصیه نمی شود که آن را مصرف کنند. به غیر از آن، ملون میوه بسیار ایمن و مغذی برای زنان باردار است.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر