🔆در دوران بارداری، صبحانه مهمترین وعده غذایی است.

🔅نان تست گندم کامل همراه با کره بادام زمینی یا کره ساده همراه با میوه( وزنگیری جنین )
🔅کره و عسل ( وزنگیری جنین )
🔅 یک کاسه بلغور جو دو سر بهمراه آجیل و میوه ( افزایش هوش جنین )
🔅 یک لیوان شیر یا آب پرتقال (زیبایی و افزایش قد جنین)
🔅نان تست،سیب و موز (جلوگیری از تهوع بارداری )


🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋
🆔️

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط