مامانا برای افزایش وزن جنین چه میوه هایی یا کلا چی خیلی خوبه ؟

مغزی جات
حلیم
عدسی
کباب
بستنی . دلستر

من بستنی خوردم و پسته

اجیل خوبه

۴مغز
حلیم
حبوبات
کباب
بستنی
اش
دلستر
شیر موز یه بار در هفته
ریزه خوری کن سعی کن ک در یه روز چند تا از اینا جا بدی داخل برنامه غذایت

خربزه وانگور خیلی خوبه