من امروز اولین روز ۳۵ هفتمه
یعنی ۳۴ هفته و یک روزم
میتونم ورزش و تدابیر رو شروع کنم ؟

من توی ۳۴ هفته ام رفتم پیش دکتر مامای خودم گفتن که تا ۳۸هفته ریه های نوزاد تکمیل نشده استراحت کن وزیاد راه نرو کارسنگین انجام نده تا زایمان زودرس نداشته باشی بعد ۳۸هفته تکمیل ازادی پیاده روی انجام بدی شماهم احتیاط کنید عزیزم

اره ولی حرکات اروم شروع کن اول بهت فشار نیاد هفته بالاتر سنگین تر کار کن

نهایتن ی پیاده روی ی ربه و با احتیاط داشته باش،،از ۳۶ هفته ب بعد زیادش کن و ورزش کن

زوده بذار ۳۶ هفته پر بشه...ک اگه با ورزش کردن و ب هر دلیلی مشکلی پیش آمد مثلن تو ورزش،،کیسه آب پاره شد خدای نکرده،،،پات پیچ خورد،،،هر چیزی،،۳۶ هفته را پر کرده باشی