کسی تکنیک تنفسی و زور زدن زایمان طبیعی میدونه!؟

مثل بو کردن گل میمونه دم بگیر چهارثانیه حبس کن، بعد فقط از طریق دهان مثل فوت کردن شمع به ارومی بده بیرون

کاش کلاس بارداری بری شاید برات سخت نشه ایجور الکی الکی بری طبیعی ممکن سخت باشه

از بینی دم میگیری تمام شش هاتو پر هوا میکنی یعنی شکمت باد کنه اروم با بازدم خالی میکنی شکمت بره تو…بهش میگن تنفس شکمی

بنظرم خیلی تاثیر داره چون من چند روز پیش سزارین بودم از تخت که میخواستم پاشم اینقدر دردم زیاد بود به زور راه میرفتم شوهرم گفت نفس عمیق بکش دیگه همش نفس عمیق میکشیدم و راه می فتم خیلی تحملش برام بهتر شد

ماماها اغلب طرفدار زور زدن خودانگیخته هستند، اما زور زدن در زایمان طبیعی از نوع هدایت‌شده مدت‌هاست که روش غالب در بیشتر بیمارستان‌ها است. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که این روش هیچ مزیتی برای شما و جنین ندارد و حتی ممکن است مضراتی نیز برای هر دوی شما داشته باشد.

کپسول بگیر اپیدارول هر وقت دردت گرفت باهاش نفس بکش