سوال های مرتبط

مامان هاکان❤️ مامان هاکان❤️ ۱۰ ماهگی
* ‍ چگونه غذای کودک خود را مقوی و مغذی کنیم؟

موادي كه #انرژي_غذا را بيشتر مي كنند ( #مقوي_سازي ) :

براي مقوي كردن غذاي كودك مي توانيد به هر وعده غذاي او يك قاشق مرباخوري روغن مايع يا روغن زيتون يا مقداري آرد گندم اضافه كنيد.

موادي كه علاوه بر #انرژي، #پروتئين_غذا را بيشتر مي كند ( #مغذي_سازي ) :

در صورت امكان كمي گوشت مرغ، ماهي، گوسفند و...، انواع حبوبات مانند نخود، لوبيا، عدس و ماش كه كاملا" پخته شده (بعد از ماه هشتم) و له شده را به غذاي شيرخوار اضافه كرد . تخم مرغ آب پز سفت شده را نيزمي توان داخل سوپ و يا ماكاروني پس از طبخ رنده كرد و يا مي توان آن را با كمي شير مخلوط و نرم كرده و به غذاي شيرخوار اضافه كرد

با استفاده از پوره جوانه غلات و حبوبات مي توان غذاي كودك را مقوي و مغذي كرد مي توانيد جوانه كامل يا پودر آنها را به سوپ يا آش كودك اضافه كنيد. جوانه غلات و حبوبات به هضم غذاي كودك كمك مي كند، مي توانيد جوانه گندم را پس از خشك كردن، پودر كرده و به همراه ماست يا آبميوه به كودك بدهيد.

👶 کودک من 👶
🍎 تغذیه کودک من 🍏
مامان kiyan🩵sogand🩷 مامان kiyan🩵sogand🩷 ۸ ماهگی
🛇راههای افزایش پروتئین غذای کودک:🚫
اضافه کردن گوشت یا مرغ به غذای کمکی کودک . زیرا گوشتها منابع اصلی پروتئین هستند.

اضافه کردن انواع حبوبات مانند عدس و یا ماش کاملا پخته شده را بعد از هشت ماهگی می توان به غذای کمکی کودک

اضافه کردن تخم مرغ اآبپز به غذای کودک

🛇راههای افزایش ویتامینها و املاح غذای کودک🚫:

اضافه کردن انواع سبزیها با برگ سبز مانند جعفری، شوید، گشنیز به عنوان منابع ویتامین آ و ث و آهن به غذای کودک
اانواع سبزیهای زرد رنگ مانند کدوحلوایی و هویج به عنوان منابع ویتامین آ در غذای کودک

🛇روشهای ساده و ارزان برای مغذی کردن غذای کودک:🚫

اضافه کردن پودر غلات و حبوبات جوانه زده میتوان جهت تامین بخشی از انرژی و پروتئین و ویتامین و املاح مورد نیاز کودک در غذای کودک
برای اینکار ابتدا گندم، ماش و یا عدس جوانه زده را تهیه و پودر نموده و به غذای کودک اضافه کنید.

در تهیه غذای کودک از گوشت با استخوان مانند ران مرغ یا ماهیچه گوسفند استفاده شود تا پروتئین و املاح بیشتری به بدن کودک برسد.
مامان امیرحسین رضایی مامان امیرحسین رضایی ۷ ماهگی
مامان فاطمه ضحی مامان فاطمه ضحی ۱۳ ماهگی
مامان مامان آیلین مامان مامان آیلین ۱۱ ماهگی
مامان kiyan🩵sogand🩷 مامان kiyan🩵sogand🩷 ۸ ماهگی
دستور یه سوپ خوشمزه و مقوی ❤❤

سوپ پای مرغ
از هشت ماهگی
مواد:
بلغور گندم +8
لوبیا ُسبز +7
کرفس +8
پای مرغ +7
گوجه +8
سیب زمینی +6
کره +6

اول بگم که چرا مرغ از شش ماهگیه اما پای مرغ از هفت چون که پای مرغ کلی پوست داره چربی داره هضمش یکم سخت تر از گوشت صاف مرغه

طرز تهیه: تمام مواد رو با هم بریزید تو قابلمه و چند لیوان آب بریزید و بزارید با شعله کم پخته بشه آخرای پخت پودر جوانه گندم و کره اضافه کنید اگه پودر جوانه گندم ندارید میتونید سویق بریزید

آخرش که پخت گوشتا و غضروف های پای مرغ رو جدا کردم به سوپ اضافه کردم و بعد از صافی رد کردم که مبادا استخون ریز توش مونده باشه

نوش جان همگی

دانه ی گندم بعد از جوانه زنی به یک بمب ویتامین تبدیل میشود که استفاده ی روزانه و مرتب این محصول بدن انسان را از تمامی داروها بی نیاز میکند.
خواص پای مرغ

پای مرغ سرشار از کلسیم و ویتامین D بوده پای مرغ سرشار از مواد غضروف ساز است بنابراین در جلوگیری و یا ترمیم پوسیدگی مفاصل و غضروفها نقش بسیار موثری دارد.
-این ماده غذایی به دلیل دارا بودن مواد معدنی در تقویت سیستم ایمنی بدن مفید می باشد.
-پای مرغ دارای پروتئین بالایی بوده و پروتئین در درمان زخمها بسیار موثر است .
-استفاده از این ماده غذایی جهت بهبود رشد کودکان مفید است.
-در طب سنتی استفاده از پای مرغ برای درمان سرماخوردگی و رفع ضعف شدید در افراد و کودکان توصیه شده است.
-یکی دیگر از خواص این ماده غذایی حفظ سلامتی پوست و ناخن است.
-پای مرغ سبب رفع خشکی پوست می شود.
-پای مرغ منبع خوبی از آهن بوده بنابراین استفاده از آن در رژیم غذایی افراد به خصوص کودکان در رفع کم خونی موثر خواهد بود.