سلام مامانا من چجوری خواب دخترمو تنظیم کنم الان ساعت دو سه نصفه شب میخوابه

بخدا ماهم همینجوری هستیم😒😭اصلا پسر من کم خوابه در طول روز هم زیاد بیداره مثلا چهار پنج ساعت بیداره یه ساعت میخوابه😭😭

اوف منم همینه پسرم گریه می‌کنه تا اونموقع

دختر من خداروشکر خوابش تنظیم شده ساعت ۱۱ که میشه نق میزنه برای خوابش

حتما یک ساعت قبل خواب برقارو خاموش کن.از وسایل بازی دورش کن.باهاش بازی نکن.باهاش نگو نخند فقط اگر لازم بود ماساژش بده .تا هورمون خواب ترشح شه تو بدنش ک حداقل تا یه ساعت بعد بخابه

از ساعت تقریبا نزدیک ده نزار بخوابه تا یازده و نیم دوازده خوابش کن