خانما یبوست داشته باشیم یخورده زور بزنیم خطر داره؟

مایعات زیاد بخور
صبح ها ناشتا یک لیوان آب ولرم بخور
کاهو بخور
کیوی بخور
با سالادت روغن زیتون استفاده کن
7تا انجیر خشک و 7تا آلوبخارا شب موقع خواب تو یک لیوان آب ولرم خیس کن سر لیوان رو با نعلبکی یا پیش‌دستی ببند فردا صبح ناشتا بخور تا 7روز ادامه بده

زیاد نباید زوربزنی خوب نیست..سعی کن چیزایی بخوری که شکمت شل بشه.
رفتی دستشویی دیدی نمیاد پاشو بیا بیرون تا سری بعد.الکی زور نزن.
من چون لکه بینی هم دارم دکتر بهم تاکید کرد زور نزنی یه وقت

نی نیتون پسره🌹☺️

شربت ملین بخر بخور، من ازاول بارداری دکتر برام نوشت گهگاهی حس کنم میخوام یبوست بگیرم سریع میخورم

کلا یبوست مادر همه بیماری هاست دیگه تو بارداری خطرهای خودشو داره سعی کن درمان کنی یبوست رو