سلام دوستان من دو سه روزه از کمر درد و پهلو درد خیلی دارم اذیت میشم چیکار کنم

چکارکنیم کمردرد مون بهتر شه خیلی درددارم

منم یه هفتس اینجوریم ،کمرتو ببند حتما

با روغن زیتون ماساژ بده همون قسمتارو آروم میشی

یا سرما زده بهت ی چادر ببند کمرت

سعی کن سردی نخوری من وقتی سردی میخورم پا درد دارم و گرفتی. سعی کن خرما بخوری

منم همینم عزیزم مخصوصا شبا که از گرفتگی پا و درد کمر و سیاتیک نمیتونم خوب بخوابم فک کنم بخاطر بزرگ شدن بچه و رحم باشه که فشار بیاره 🥲