مامانای سزارینی تا چ مدت نمیشه ورزش کرد؟ از الان شروع کنم زوده عایا؟ از این حلقه کمر هم دارم میتونم حلقه بزنم؟

واسه بدن سازی دکترم گفت بعد شش ماه اما کششی اینا تو خونه ۴ ماه

گفتن سه یا چهار ماه

دکتر من گف ۴ماه ب بعد باشگاه ۲ماه ب بعد پیاده روی و ورزش شبک

ورزشای سبک رو میتونیم شروع کنیم ولی سنگین هنوز خیلی زوده، من رفتم وزنه بزنم خیلی بهم فشار اومد

عزیزم فرصت بده به خودت