بچه ها بیاید بگید برا پایین اومدن قندتون چیکار کردید که خیلی موثر بود

من یه هفته قند وشکلات شکر واینا نخوردم مصرف برنج رو کم کردم از ۱۰۷رسید به ۱۰۱ اما هنوزم لب مرزم وباید برم متخصص غدد

من کلا قند و شکلات و شیرینی حذف کرده بودم و اینکه اگر خیلی دوست داشتم کیک یا شیرینی یا هر چیز شیرین دیگ بخورم فقط یک دونه اونم برای کل روز
که امروز رفتم جواب آزمایش قندمو بگیرم زنه گفتش قندم خیلی پایینه
و الان خیالم راحته که میتونم هرچیزی بخورم

هر چیزی که شیرینه حذف من غذا همه چیز میخوردم اما شیرینی شکلات نوشابه رانی کمپوت کیک کلوچه هر چیز شیرینی رو حذف کردم خرما بدون شیره اشکال نداره بخوری شیرشو نخور دوماه رعایت کردم تنظیم شد

نوشابه،شکر،قند،شکلات،خرما،شیرینی هرچیزی که مربوط به قند میشه

مگه چنده قندت؟؟

کنگر خیلی برای کنترل قند خوبه

قرص نمیخوری؟

عزیزم. قند مصنوعی رو کلا حذف کن خیلی بهتر میشی