سلام ی هفته است دلم میگیره بی دلیل استرس میگیرم بدخواب شدم بی اشتها شدم چکار کنم حال بدیه خیلیی

این حال طبیعیه اما باید خودت به خودت کمک کنی
پادکست گوش بده
الان هوا عالیه اگر کالسکه داری با دخترت برو پیاده روی
اگر با حرف زدن آروم میشی با همسرت صحبت کن
اگر شرایطش رو داری یه مسافرت یکی دوروزه برو

گلم اگه کالسکه داری با بچه برو بیرون بخدا که انفد روحیت عوض میشه با شوهرت برید بیرون

افسردگی بعدزایمانه عزیزم اکثرا ب نوعی درگیرشیم...سعی کن مشاور بری یا با کسی دردودل کنی یا یه کاری ک خیلی دوس داری انجام بدی حالت بهترشه

قرص کلسیم میخوری؟