خانما معذرت میخوام یبوست پیدا کردم.نمیدونم چی خوبه بخورم که ضررم نداشته باشه.انجیرخوردم.شیرسرد خوردم.گوجه سبزخوردم لواشک خوردم. دیگه واقعا موندم😵‍💫😵‍💫

منم مشکل شمارو داشتم خیلی اذیت بودم ولی شیر داغ-هندوانه و عذر میخوام کمی روغن زیتون به مقعد بزنید واقعا واسه من اثر کرد

روغن زیتونم بریز رو سالاد

فقط کیوی شل میکنه ۲تا پشت هم بخور

همچنین الو خشک و زرد الو خشک

برای من توت خیس خیلی اثر کرد

روغن زیتون روی کاهو و غذات بریز

ناشتا آب جوشیده ولرم
خرما بخور
صبحانه زود بخور
اگه میتونی راه برو
میوه مث پرتقال کیوی توت فرنگی هندونه خوبه
به دکترت بگو‌برات شربت مینویسه
آب زیاد بخور بیشتر ازهرچیزی که فکرکنی کمکت میکنه
قبل ظهر میوه بخور عصرهاهم بخور
نون لواش کمتر بخور چون یبوست میاره

عزیزم من کاهو که می‌خورم خیلی بهم کمک می‌کنه

وای واقعا منم اذیتم.دکترمم شانس نیست تا هفته ی بعد.

عزیزم منم مثل تو بودم به دکتر گفتم شیاف گلیسیرین برام نوشت .و بعد هروعده غذا یه قاشق سربت منیزیوم هیدروکساید یعنی راحت شدم قبلش خیلی اذیت بودم واقعا

خاکشیر رو بریز تو آب ولرم بخور، کلا آب جوشیده سرد شده هم زیاد بخور

کیوی و طالبی بخور

عزیزم منم مثل شما بودم اب پرتغال طبیعی میخوردم و کاهو

کیوی

کاهو
آب زیاد
اگه اینا حواب نده دیگه باید شربتی که دکتر مینویسه بخوری