خانما فشارم بالاست چیکار کنم بیاد پایین الان از پیش دکتر میام برام ازمایش نوشته استرس دارم

آبغوره بدون نمک بخور

خیار و گوجه بخور بدون نمک

گریپ فروت

گوجه
سیر
فشار رو پایین میارخ

رو‌چندع

گریپ‌فروت بخور
خیار
ماست خیار
یک قاشق غذاخوری آبلیمو بریز تو استکان با آب بخور

اگه ابغوره بدون نمک دارین بخور ، فشارو پایین میاره.