مامانا قندای طبیعی مثل کشمش و خرما و عسل و … بازم قند بالا میبرن؟

ب من ک گفته دکتر حتی قند طبیعی هم نخور
کم بخور ک خدایی نکرده دیابت نگیری
بعد کلا باید بیخیال همه چی شی
من اطرافیانمو شبیه شیرینی میبینم 🫠

مویز توت خشک انجیر خشک با چاییت اینا بخور
و
کدو سبز تو ماست یا ابپزش برا پایین اوردن قند میگن خوبه

بله بالا ميبرن تو مصرفشون زياده روى نكنيد

زیادیش آره ولی اندازش اکی

بلع

دوتا خرپا را در روز میتونی بخوری مشکلی نیست،کشمش و خرما قندخون طبیعیه ولی کمتر استفاده کن

اره... خرما قند بالایی داره..درسته طبیعیع اما داره