خانوما برای اینکه کمبود کلسیم نگیریم تو بارداری چی مصرف کنیم

دکترم از هفته ی چهاردهم برای من کلسیم تجویز کرد، توی هر سه وعده هم لبنیات میخورم حتما

کشک.ولی دکتر بهت مکمل میده

دکترمن از ۱۳هفته ک رفتم انتی رونشونش دادم برام تجویزکردودارم میخورم

از بعد انومالی دیگ باید قرص کلسیم بخوری تاااا دو سه ماه بعد زایمان 😅😅

دکتر خودش مکمل‌کلسیم میده دیگه

دکتر الان قرص بهت نداده مگ

انجیر و بادوم و کشک

دکتر برای من فکر کنم از شروع هفته ۱۶ کلسیم و مولتی ویتامین و آهن و د۳ تجویز کرد
قبلش هم فولیک اسید و د۳ میخوردم

مصرف لبنیات رو ببر بالا وبعد ازاستفادش چای مصرف نکن

شیر و ماست
بادوم
غلات صبحانه

اول باید ازمایش بدی ببینی عدد کلسیم چنده