خواص شگفت انگیز موز در بارداری🍌:
✅ بهبود سطح هموگلوبین و اسیدفولیک خون
✅کنترل سطح فشار خون
✅کاهش سوزش سر دل
✅کمک به رشد و تکامل مغز جنین
✅ افزایش سطح انرژی
✅ تقویت سیستم ایمنی
پس از خوردن موز در بارداری غافل نشو فقط حواست باشه که زیاده روی نکنی😁❤️

تصویر
۲ پاسخ

اگه مفید بود و به کارت اومد لایک کن دوست عزیز 🙏❤️

من روزی یدونه میخورم از اول بارداریم تا الان

مقالات مرتبط

برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟
برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟
خوردن کنجد در بارداری
خوردن کنجد در بارداری - خواص و مضرات آن برای جنین
خوردن گوجه در بارداری
خوردن گوجه فرنگی در بارداری+10 فایده و تاثیر آن بر جنین
مصرف شیر در بارداری
خوردن شیر در بارداری- خواص و فواید آن برای جنین

سوال های مرتبط

مامان ملورین مامان ملورین ۲ ماهگی
#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
‍برخی از خواص سلامتی گردو در دوران بارداری
🤰🤱🤰🤱🤰🤰

اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین ها به رشد چشم و مغز در نوزادان کمک می کنند.

گردو باعث کاهش سطح کلسترول خون و افزایش سطح کلسترول خوب  (HDL) می شود. بنابراین می توانید پروفیل لیپید بهینه در طول حاملگی را حفظ کنید.

التهاب عروق خونی با مصرف منظم گردو کاهش می یابد.

گردو به رفع عروق خونی کمک می کند و فشار خون بالا را در شما کنترل می کند.

گردو، منبع غنی از پروتئین و فیبر است. این میوه به مدیریت وزن کمک می کند.

گردو حاوی مس است که به رشد و توسعه مناسب جنین کمک می کند.

گردو حاوی آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین E (خواص قرص ویتامین e، میزان مصرف و عوارض جانبی آن)، پلی فنل ها، منگنز و مس است. این ماده سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند.

به زنان افسرده پس از زایمان توصیه می شود که به طور منظم گردو مصرف کنند.

گردو به کاهش سطح ملاتونین کمک می کند و باعث بهبود شرایط خواب شما می شود.
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ویکم بارداری
♦️ ۶ دلیل برای خوردن انار را بدانید

🔹پیشگیری از بیماری های قلبی
🔹کاهش دهنده فشار خون،غلظت خون و...
🔹پیشگیری از سرطان
🔹کمك به بهبود هضم غذا
🔹افزایش سیستم ایمنی بدن
🔹کاهش استرس
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 ۲ ماهگی
خواص شگفت انگیز انجیر🌰 در دوران بارداری:
✅انجیر منبع خوبی برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی هست(ویتامین c،ویتامین k،پتاسیم،منیزیم و کلسیم)
✅ همچنین سرشار از فیبر هست که به سلامت گوارش کمک می کنند
✅آهن موجود در اون به جلوگیری از کم خونی کمک می کنه
✅همچنین به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کنه و یک منبع انرژی خوب در بارداریه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ویکم بارداری
♦️دمنوش زنجبیل را قبل از صبحانه به ۷ دلیل بنوشید

🔹️ جلوگیری از پیری زودرس
🔹️ بهبود گردش خون
🔹️ تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹️ کاهش درد مفاصل
🔹️ کنترل احتباس مایعات
🔹️جلوگیری از گرفتگی عضلات
🔹️بهبود فرایند هضم
🩺
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۲ ماهگی
توت فرنگی و خواص اون در دوران بارداری

✅ منبع خوبی از ویتامین های C، K و B9 (فولات) هست ( ویتامین c برای تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین ضروریه، ویتامین k برای انعقاد خون و جلوگیری از خونریزی ضروریه، فولات برای پیشگیری از نقص لوله عصبی در جنین ضروریه )
✅ منبع خوبی از مواد معدنی مانند منگنز، پتاسیم و ید هست ( منگنز برای سلامت استخوان ها و متابولیسم گلوکز ضروریه، پتاسیم برای تنظیم فشار خون و سلامت قلب و عروق مفیده و ید برای رشد مغز و سیستم عصبی جنین ضروریه )
✅ سرشار از آنتی اکسیدان هاست که به کاهش خطر ابتلا به زایمان زودرس کمک می‌کنند
✅ منبع خوبی از فیبر هست که برای سلامت گوارش و جلوگیری از یبوست مفید هست
مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۲ ماهگی
🔹مصرف ماکارونی در بارداری در حد متعادل نه تنها ضرری ندارد بلکه انرژی بخش نیز هست و دارای آهن و اسید فولیک، ویتامین آ و پروتئین است و به دلیل افزایش سطح هورمون سروتونین خون آرامش بخش نیز هست. 

❌اما مصرف زیاد آن برای دیابت بارداری ضرر دارد و باعث چاقی می شود.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نینا مامان نینا هفته سی‌وششم بارداری
✅مصرف ماکارونی در بارداری در حد متعادل نه تنها ضرری ندارد بلکه انرژی بخش نیز هست و دارای آهن و اسید فولیک، ویتامین آ و پروتئین است و به دلیل افزایش سطح هورمون سروتونین خون آرامش بخش نیز هست. 

❌اما مصرف زیاد آن برای دیابت بارداری ضرر دارد و باعث چاقی می شود.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دختر و دختری مامان دختر و دختری ۳ ماهگی
مناسب‌ترین حالت خوابیدن در بارداری
بهترین فرم خواب در بارداری برای یک خانم باردار، خوابیدن به پهلو (sleep on side) است، زیرا بهترین حالت گردش خون را برای مادر و جنین فراهم می‌کند. همچنین در عین حال کمترین فشار را به رگ‌ها و اندام‌های داخلی بدن مادر وارد می‌کند. خوابیدن مادر به پهلوی چپ میزان خون و مواد مغذی را که به جفت و جنین می‌رسد، افزایش می‌دهد. علاوه بر این گردش خوب خون به کاهش تورم احتمالی، رگ‌های واریسی در پاها و کنترل و بهبود هموروئید در مادر کمک می‌کند. عملکرد کلیه را تقویت می‌کند، که به معنای از بین رفتن مواد زائد و تورم کمتر در پاها، قوزک و دست‌هاست. درحقیقت خوابیدن به سمت چپ در بارداری سبب می‌شود که رحم بزرگ و سنگین بیشترین فاصله را از بزرگ سیاهرگ زیرین پیدا کرده درنتیجه خون رسانی کافی به جنین انجام شود. در یک کلام بی‌خطرترین حالت خواب برای بانوان باردار که از سه ماهه اول عبور کرده‌اند، خوابیدن به پهلوی چپ در بارداری است که موجب بیشترین حد از گردش خون می‌شود.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نینی مامان نینی هفته بیست‌وچهارم بارداری
مشکلات تیروئید در بارداری

📌 تیروئید در بارداری خیلی مهمه و تاثیر زیادی روی سلامتی مادر و جنین داره حالا می‌خوایم چند نکته کلیدی درباره مشکلات تیروئید رو بررسی کنیم

❓تیروئید کم‌کار چه تاثیری در بارداری داره؟ 
⚠️ کم‌کاری تیروئید می‌تونه باعث خستگی، افزایش وزن و مشکلات رشد جنین بشه

❓پرکاری تیروئید چطور؟ 
🚨 پرکاری تیروئید ممکنه اضطراب، ضربان قلب سریع و وزن کم نوزاد رو به همراه داشته باشه

❓چطور میشه مشکلات تیروئید رو تشخیص داد؟ 
📅 با انجام آزمایش خون و مشاوره با پزشک، سطح هورمون‌های تیروئید بررسی میشه

❓درمان تیروئید در بارداری چیه؟ 
✅ مصرف داروهای تیروئید تحت نظر پزشک می‌تونه این مشکلات رو کنترل کنه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فسقلی ها مامان فسقلی ها هفته بیستم بارداری
‍ ✴️مصرف سمنو در بارداری
#مصرف_سمنو_بارداری

🔹افزایش هوش جنین بخاطر فسفر و اسیدفولیک
🔹زیبایی چهره و موی جنین بخاطر سلنیوم، ویتامین ث و گروه ویتامین B
🔹افزایش ایمنی مادر و جنین بخاطر ویتامین ث
🔹جلوگیری از نقایص مادرزادی بخاطر اسیدفولیک
🔹جلوگیری از یبوست بخاطر فیبر بالا
🔹آرامش اعصاب،بهبود وضعیت پوست،تقویت و جلوگیری از ریزش مو بخاطر ويتامين های گروه B
🔹درمان کم خونی بدلیل مقادیر بالای آهن
♻️علاوه بر آن مصرف سمنو در ماه آخر بارداری زایمان طبیعی را آسان و موجب افزایش شیرمادر میشود.

👩‍⚕ @midwifemahbob 🌱
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان اسراوعسل توراهی مامان اسراوعسل توراهی ۱ ماهگی
سلام مامانا قند ناشتا ۹۲ چطوره ؟ کیا با این سطح قند خون تو بارداری بعدش بالا رفت و دیابتی شدن؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۲ ماهگی
خواص انجیر در دوران بارداری

✅ انجیر منبع خوبی برای تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی هست ( ویتامین C، ویتامین K، پتاسیم، منیزیم و کلسیم )
✅ همچنین سرشار از فیبر هست که به سلامت گوارش کمک می‌کنه
✅ آهن موجود در اون به جلوگیری از کم خونی کمک می‌کنه
✅ همچنین به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می‌کنه و یک منبع انرژی خوب در بارداریه

📌 انجیر رو می‌تونید هم به صورت تازه هم خشک استفاده کنید، اما در مصرف اون زیاده روی نکنید چون ممکنه منجر به ناراحتی معده و اسهال بشه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 ۲ ماهگی
تو بارداری هندوانه یادت نره!!!!🤰🍉
این میوه لذیذ که که ۹۲درصد از آب و ۸ درصد از قند تشکیل شده و فاقد چربیه،منبع غنی از ویتامین های گروه(B) هست که برای تولید انرژی لازمن.
هندوانه پاک کننده ی سموم بسیار قوی ای هست و زیاده روی تو مصرف اون حتی مواد مغذی رو هم از بین می‌بره.
✅ هندوانه رو ناشتا نخور!
مصرف هندوانه بلافاصله بعد از غذا باعث اختلال در هضم میشه و در حالت ناشتا یا موقع تشنگی مضره .
هندوانه سرشار از ویتامین‌های A,c, پروتئین ،منیزیم،آهن،کلسیم،فسفر،پتاسیم،سدیم هست.
✅مزایای استفاده هندوانه تو بارداری:
تقویت قدرت بینایی نوزاد،مغز و سیستم عصبی و پشتیبانی از تشکیل استخوان های جنین _تقویت سیستم ایمنی در بارداری _درمان عفونت های ادراری _جلوگیری از کم آب شدن بدن_کاهش گرفتگی عضلات _درمان یبوست _جلوگیری از ایجاد رنگدانه و لکه های پوستی_ کاهش سوزش سر دل در بارداری _کاهش تورم دست و پا _کاهش حالت تهوع صبحگاهی _تسکین جوش های ناشی از گرمی بدن.

در نهایت یادتون باشه تو خوردن هندوانه زیاده روی نکنی😊😅🍉🤰
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان آروین👶🏻💙 مامان آروین👶🏻💙 ۳ ماهگی
عدس از یبوست در دوران بارداری جلوگیری می‌کند. فولات موجود در عدس برای رشد جنین و تهیه گلبول قرمز و ایجاد سلول جدید مناسب است. کنترل قند خون، تنظیم کلسترول خون، سلامت قلب زنان باردار و جنین، رشد عضلات جنین، جلوگیری از چاقی و جلوگیری از ناهنجاری، از موارد دیگر مصرف عدس در زمان بارداری است.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان طاها🩵 مامان طاها🩵 هفته سی‌وسوم بارداری
چرا استرس برای زن باردار بده؟!
چون که:

استرس خطر تاخیر رشد را در میان نوزادانی که کمبود وزن دارند بالا می برد.

مطالعات نشان می دهند که بین استرس مادر در بارداری و بیماری های مادرزادی قلبی ارتباط مستقیمی وجود دارد.

سوگواری مادر در دوران بارداری یا ماه های قبل از شروع بارداری موجب افزایش خطر اضافه وزن یا چاقی در جنین می شود.

احتمال ابتلا جنین به اوتیسم در مادرانی که استرس بالایی را در بارداری تجربه می کنند بالاست. این احتمال در زنانی که سه ماهه اول بالایی استرس بالایی دارند بیشتر می شود.

مطالعات نشان می دهند که افزایش سطح کورتیزول جنین ممکن است بر عملکرد قسمت خاصی از مغز تأثیر بگذارد که منجر به اختلال در زمان واکنش شناختی در نوجوانی می شود.
مشاهده ۶ پاسخ دیگر