سلام مامانا
من کم خونی شدید دارم چی بخورم که تو این هفته خونم چند برابر بشه لطفاً کمک کنید

من یکم کمخونی داشتم دکترم قرص آهن خارجی نوشت برام
صبحونه هم عدسی درست میکردم میخوردم خیلی تاثیر داشت

عزیزم منم کم خونی شدید دارم روزی ۲۱عدد مویز ناشتا خوردم عالی شدم هفته ای دوبار هم گوشت گوسفندی رو با به پیاز کوچیک داخل شیشه گذاشتم مثل کمپوت داخل آب جوش پختم خوردم حتما انجام بده

روزی دوتا قرص آهن خارجی بخور و فولیک اسید منم کم خونی مینور داشتم شدید بود

قرص آهن خارجی خوبا بگیر بخور
عدس بخور. گوشت قرمز بخور
پسته بخور

هموگلوبین باید بین ۱۲_۱۵ باشه برای رسید به هشت
کپسول فرو_دین روزی دوتا خوردم، در عرض بیست روز رسید به ۱٠/۷
کپسول یبوست هم نمیاره
بسته دو ورقی شامل ۳۲ کپسول ۱٠۸ تومن خریدم