سلاااام عشقا
شروع اولین روز اصلاح سبک زندگی برای مبارزه با تنبلی تخمدان 😼
یک ساعت پیاده روی میکنم و بعدش میرم باشگاه ایروبیک 😎

ورزش زیادمث بی تحرکی باعث بدترشدن میشه.نبایدزیادبخودتون فشاربیارین.۳روزکه باشگاه میرین۳روزدیگه روپیاده روی برین.ورزش یاپیاده روی بایدباعث بالارفتن ضربان قلبتون بشه.ورزش کاردیو خیلی خوب.هم شکم وپهلوروجمع میکنه هم ضربان قلبوبالامیبره

قیز هانسی باشگاها گدیسن

کدوم باشگا میری گلم

موفق باشی گلم😘

موفق باشی عزیزم

سلام عزیزم وای دوباره پریود لعنتی اومد گفتم باردار میشود ولی نشودم

موفق باشی خانم گل

انشالله خدا به زودی دامنتو سبز کنه

منم pco بودم عزیزم