۴ پاسخ

رگ سیاتیکه به احتمال
تکیه بده به دیوار پاهاتو دراز کت ن بعد از مچ کف پاتو بده عقب ۱۰ ثانیه نگه دار بعد ول کن
چندین بار تکرار کن اگه سیاتیک باشه بهتر میشی

سیاتیکه عزیزم طبیعیه

منم گاهی میگیره

طبیعیه تو بارداری منم اینطور میشدم ماههای اول و ماههای اخر

سوال های مرتبط

مامان مامان نفس مامان مامان نفس هفته سی‌ودوم بارداری