۷ پاسخ

منم هقته دو کیلو

آزمايش قند بده مجدد و اينكه تغذيه تون رو كنترل كنيد

من تو۷ماه هستم ۴کیلواضافه کردم

من تو این هفت ماه دو کیلو بالا رفتم اونم به زور

من تصمیم گرفتم رژیم بگیرم از امروز .
منم دارم هفته ای اضافه میکنم روم نمیشه برم بهداشت وزنمو ببینه .

تصمیم دارم برنج و نون لواش و قندهای مصنوعی مثل کیک و شیرینی و حذف کنم سرخکردنی هم نخورم ببینم میتونم ادامه بدم 😑

قرص مولتی ویتامین رو یه روز در میون بخور

من واس یکماه8کیلو اضاف کردم،😂

سوال های مرتبط