خوردن خيارسبز.کدو خام رنده کنیدباماست بخورید
هفته ای دو بار خورشت یا خوراک بامیه بخور.
برنج خیلی کم بخور.
نونت حتما سبوس دار باشه
آب میوه اصلا نخور حتی طبیعی.فقط میوه در حد اعتدال
و آب هم حتما ۸ لیوانو در روز بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.