۲ پاسخ

خوردن خيارسبز.کدو خام رنده کنیدباماست بخورید

هفته ای دو بار خورشت یا خوراک بامیه بخور.
برنج خیلی کم بخور.
نونت حتما سبوس دار باشه
آب میوه اصلا نخور حتی طبیعی.فقط میوه در حد اعتدال
و آب هم حتما ۸ لیوانو در روز بخور

سوال های مرتبط

مامان ایدا مامان ایدا هفته سی‌وسوم بارداری