خانما برای اینکه زودتر زایمان کنی بجز پیاده روی چی خوبه دیگه ممنون میشم کسی اطلاع داره بگه

رقص هم خیلی جواب میده البته اگه ومیترسی چون ممکنه کیسه آب پاره بشه

رابطه بدون جلوگیری زیر دوش حرکات اسکات زدن پله بالا و پایین کردن

میگم به نظرتون از الان چای زعفران بخورم اشکال داره؟

اصلا این کار نکن بذار سر وقت خودش من زود اقدام کردم توی روند زایمان با مشکل مواجه شد مجبور شدم سز کنم

من الان شروع کردم پیاده رویی زایمان طبیعی هم دوست ندارم و ميترسم اما میخوام آمادگی داشته باشم زود نیست برا پیاده رویی

سرچ کن ورزش های ماه اخر بارداری برات کلی حرکات میاد