بچها رسد بچم دو هفته عقبه توروقران هرچی برای رشد جنین خوبه بگین چی بخورم هرچی خوبه لطفا بگین برای کم خونی و رشد جنین

آجیل ( پسته و بادام خام ) مویز

بادام درختی بخور خیلی خوبه

شیر و گوشت وگندم بخور و روزانه دوتا گردو و10بادام درختی

تخم آب‌پز و پرو ماست کاله عالیه. هردو پروتئین دارن و باعث وزن گیری جنین میشن

اجیل خرما

دانه کینوا

برا رشد جنین اواکادو معجزه میکنه

تخم مرغ، شیر، معجون، اگ قند بالا نداری بستنی، کباب بخور، حلیم،ماهی،

پسته خام بخورید

بستنی
حلیم
حبوبات و پروتوئین خیلی خوبه
مویز و گردو

فولیک اسید ویتامین دی ۱۰۰۰

رشد*