دوباره سلام مامانا 🌸
طبق تاپیک قبلیم برا رشد جنین و وزنگیریش چی خوبه بخورم اضافه وزن خودمم دیگه مهم نیس برام تهوع شدید داشتم نمیتونستم چیزی بخورم بچم رشدش کم شده انگاری🥲

الان تایم وزن گیزی جنین نیست بنظرم ازالان وزنتو بیخودنبر بالا
سه ماه آخرمهمه

آبگوشت. کباب. اجیل

تخم مرغ آبپز،آبگوشت،مغزيجات .
تو گوگل سرچ كني دقيقتر نوشته

ذرت عالیه. بلالو بخار پز کن بخور

آبگوشت، کباب، آجیل، خرما، حبوبات

از الان که زوده برای وزن گیری عزیزم