مامانا واسه وزن گیری جنین چی بخورم

شیر و خرما هر شب بخور خیلی خوبه

اجیل بخور

بستنی
بادام درختی
تخم مرغ
ابگوشت
غذاهای سنتی مثلا

وزن گیری جنین تو سه ماهه سوم بارداری صورت میگیره که معمولا برای اون موز،بستنی، مغزیجات پیشنهاد میشه

بادام درختی و شیر بادام

تخم مرغ اب پز
اجیل خام
دلستر
کباب کوبیده و جوجه
کشمش..خرما و گردو