من گوشت نمیتونم بخورم برای وزن جنین چی خوبه؟

عزیزم فعلا زوده برای وزن گیری بچه ۳ ماه آخر مهمه ولی هرروز ۱۰ تا بادام بخور خیلی عالیه

حبوبات
سبزیجات
مغزیجات

الان هرچی بخوری رو وزن خودت میره جنین الان وزن نمیگیره

سویا از این لوبیا ها

حبوبات بخور پروتئینش جبران پروتئین شیر و میکنه

حریره بادام
حلیم
آش رشته
آب آبگوشت روهم اگه خوردی خوبه،
درکل الان هرچی بخوری برای خودت خوبه
برای وزن گیری جنین سه ماه اخر به فکر باش، فعلا هرچی تقویت کنی باعث میشه بعداز زایمان بدن قوی تری داشته باشی

آجیل تخم مرغ دلستر بستنی

پروتیین های دیگه جایگزین کن لوبیا بخور

تخم مرغ اب پز میگن خوبه…اخراش گوشت کبابی یا جوجه…اجیل…

پسته و بادام وگردوبخور من خودم الا نزدیک ۲۰ روزه نخوردم ولی گفتم ازاین به بعد یکسره بخورم برای وزن بچه خیلی خوبه و میوه غذا زیاد ربطی نداره به وزن من ازموقعی که حامله شدم چون دوتان شوهرم لج کرده که باید روزی ۱ کیلو پسته یا گردو رو بخوری اینقدر چیز جلوش گفتم که به نیم کیلو رسوندمش

الان تو این هفته وزنش زیاد مهم نیس فقط مواد مغذی و اینا مهمه ک ب اندازه بهت برسه…هفته ۳۰-۳۲ ب بعد خیلی مهمه وزنش

منم گوشت دوس ندارم نمیتونم بخورم مغزیجات و کشمش و و میوه جات و شلغم پخته به پخته سیب زمینی و تخم‌مرغ بلدرچین

میگو ماهی واجیل بخور