♦️برای این که بین روز ناگهان انرژی‌تان ته نکشد، آلوخشک، زردآلوی خشک یا کشمش میل کنید
💟این میوه‌های خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک ماده‌ی ضدخستگی عمل می‌کنند.
البته اگه دیابت بارداری ندارید چون میوه خشک قندش از میوه طبیعی بالاتره

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

خوردن کشمش در بارداری
کشمش در دوران بارداری - تاثیر کشمش بر زیبایی و سلامتی جنین
توت خشک در بارداری
توت خشک در بارداری | خواص و مضرات آن برای دیابت بارداری

سوال های مرتبط

مامان مهراب مامان مهراب ۵ ماهگی
خانمها من آزمایش دیابت دادم دیابت بارداری نداشتم من در طول روز کشمش میخورم انجیر خشک میخورم بستنی هم بعضی روزا میخورم احتمال داره از این به بعد دیابت بگیرم؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 ۱ ماهگی
حامله ای!! نمیدونی میان وعده چی بخوری؟؟؟
بیا تا بهت بگم ☺️
✅آجیل بخور چون که سرشار از امگا۳ و امگا۶ و اسید فولیکه...
✅میوه خشک بخور چون که سرشار از آهن هستش
✅میوه تازه بخورین چون که سرشار از ویتامین و فیبر هستن.
✅لبنیات بخورین چون که منبع غنی کلسیم و پروتئین و ویتامین D هستن
✅ سبزیجات تازه بخور چون که قند و فشار خونتون تنظیم می‌کنه و جلوی یبوست میگیره
✅مویز بخورین چون که به مادر باردار انرژی میده و باعث وزن گیری جنین میشه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۴ ماهگی
‌

🔆روشی ساده برای درمان #یبوست دوران بارداری

♥️شبی هفت عدد انجیر خشک را در یک استکان گلاب خیس کرده و بعد از گذشت یک ساعت قبل از خواب، انجیرها میل شود.
♥️به جای انجیر از یک قاشق مرباخوری گل سرخ هم می‌توان استفاده کرد.
♥️گلاب باقی مانده را صبح ناشتا حداقل نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید؛ بعداز آن 10 دقیقه پیاده‌روی در منزل توصیه می‌شود.
♥️این برنامه در صورت تکرار بسیار کمک کننده است.

🔅🔅مواد غذایی کمک‌کننده به درمان یبوست بارداری

♥️میوه‌های خام مانند موز، انگور فرنگی سیاه، نارنگی، گریپ فروت و پرتقال
♥️میوه‌های خشک مثل برگه زردآلو و آلو
♥️سبزیجات فیبردار مانند هویج، کلم، اسفناج، شاهی و کنگر فرنگی
♥️ غلات سبوس‌دار کامل مانند حبوبات، لوبیا و عدس.
♥️همچنین ورزش کردن منظم مادر برای جلوگیری از یبوست در بارداری بسیار نافع است.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان تو دلی مامان تو دلی هفته سی‌وهشتم بارداری
سلام دیابت بارداری دارم خوشحال بودم تره باری داریم انواع میوه ها میتونم بخورم دیابت دارم الان که فصلشه میتونم روزی چند تا انار بخورم ؟چه میوه هایی بخورم قندش خیلی پایینه ؟
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان دخملی مامان دخملی هفته سی‌وپنجم بارداری
انتخاب شیرخشک مناسب

📌 شیرخشک‌ها انواع مختلفی دارن و هر کدوم برای نیازهای خاصی طراحی شدن
بریم ببینیم چه شیر خشک‌هایی داریم:

✅ شیرخشک معمولی: این شیر خشک‌ها برای نی‌نی‌های سالمی که مشکلی ندارن، عالین
✅ شیر خشک ضد رفلاکس: اگه کوچولوتون بعد از شیر خوردن مدام بالا میاره، این شیر خشک‌ها خیلی به دردتون می‌خوره، چون غلیظ‌تر هستن و دیرتر هضم میشن
✅ شیرخشک بدون لاکتوز: بعضی از نوزادا به لاکتوز حساسیت دارن، این شیر خشک‌ها برای این کوچولوهاست
✅ شیرخشک برای نوزادان نارس: این شیرخشک‌ها پر انرژی‌ترن و برای کوچولوهایی که زودتر از موعد به دنیا اومدن، مناسب‌ترن
✅ شیرخشک مخصوص بیماری‌ها: اگه کوچولوتون بیماری خاصی داره، شیرخشک مخصوص اون بیماری رو باید استفاده کنید

❓پس چه چیزایی برای انتخاب شیرخشک مهمه؟
🔹 هر سنی شیرخشک مخصوص خودش رو می‌خواد
🔸 شیرخشک باید متناسب با وزن و رشد نی‌نی باشه
🔹 اگه نی‌نی‌تون نفخ، یبوست یا اسهال داره، باید شیرخشک مناسب این مشکلات رو انتخاب کنید
🔸 اگه نی‌نی‌تون به پروتئین شیر گاو حساسیت داره، باید شیر خشک بدون لاکتوز یا شیر خشک‌های مخصوص رو استفاده کنه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 👨‍👩‍👧‍👦 مامان 👨‍👩‍👧‍👦 هفته بیست‌ونهم بارداری
سلام خوبید خانما میگم شما تو بارداری میوه خشک میخورید ؟اخه شنیدم خیلی مفیده
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان جوجه مامان جوجه هفته بیست‌ونهم بارداری
مامانا شما روزی چه تعداد میوه میخورید من میترسم دیابت بارداری بگیرم از سه چهارتا دونه میوه بیشتر میخورم
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۲ ماهگی
پارت ۱ خواص ملون
خواص میوه ملون برای زنان باردار و جنین
میوه ها و سبزیجات یک بخش ضروری از رژیم مادران باردار هستند، چون آنها حاوی ویتامین های لازم، مواد معدنی و فیبر می باشند و به رشد و نمو کودک کمک می کنند. در میان میوه ها، خانواده هندوانه که عمدتاً در طول تابستان رشد می کنند، پر از آنتی اکسیدان ها و داروهای آنتی کلاژن ها، جدا از ویتامین و مواد معدنی هستند.
بیرونی میوه یافت می شود، که می تواند برای زنان باردار مضر باشد. ممکن است برخی از پزشکان از شما بخواهند که به این دلیل، از خوردن آن اجتناب کنید؛ اما اگر به طور کامل تمیز شود، مصرف داخل این میوه ایمن است.

ملون بارداری

آیا خوردن ملون در بارداری مفید است؟
ارزش غذایی ملون
ملون مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی ضروری را دارد. این میوه غنی از ویتامین A، B1، C و مواد معدنی نظیر آهن، کلسیم و فسفر می باشد. همچنین مقدار زیادی اسید فولیک یا ویتامین B9 را دارد.

این مهم ترین ویتامین مورد نیاز در طول دوران بارداری است، چون از نقص لوله عصبی در کودکان جلوگیری می کند. همچنین شامل روی است که برای رشد بافت مناسب جنین نیاز است.

همچنین منبع غنی از آنتی کلاژن و آنتی اکسیدان برای مادران هستند.
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فندق۲ مامان فندق۲ ۱ ماهگی
مامانایی ک دیابت بارداری دارین مصرف میوه چجوره من هر ۵ روز یک موز باید بخورم ضرر داره
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
‍ 💟هشدارهای مصرف نوبرانه گوجه سبز و چغاله بادام در دوران بارداری
#مصرف_گوجه_سبز_بارداری
#مصرف_چاقاله_بادام_بارداری

مصرف گوجه سبز و چغاله در دوران بارداری توصیه نمی‌شود.
⚠️ نکات زیر را به یاد داشته باشید:
🔻مصرف یک وعده نوبرانه در طول روز می‌تواند مانند یک وعده میوه و سبزی محسوب شود اما این موضوع در مورد نوبرانه‌های #کال صدق نمی‌کند.
🔻ترش و اسیدی بودن گوجه سبز باعث ساییده شدن موقتی #مینای_دندان و احساس درد خاصی در دندان‌ها می‌شود.
🔻گوجه سبز طبع سردی دارد و بهتر است آن را با #گلپر مصرف کنید. 
🔻برای مصون ماندن از آفت‌های گیاهی، #سمپاشی می‌شوند در میوه‌هایی مانند گوجه سبز، چغاله بادام و زردآلوی کال که نارس چیده می‌شوند، امکان نفوذ سم و باقی ماندن آن در بافت میوه وجود دارد و این سم با #شستن هم از بین نمی‌رود.
🔻گوجه سبز یا چغاله بادام، پیش از تبدیل شدن به میوه کامل و رسیده از درخت چیده می‌شوند بنابراین زمان کافی برای ایجاد قندهای ساده، املاح و #ویتامین‌ها در بافت آن‌ها وجود ندارد.
🔻مصرف میوه‌های نوبرانه باید فقط در حد رفع هوس باشد. یکی دو دانه.
🔻بالا بودن میزان اسید در گوجه سبز باعث ایجاد معده‌درد، تشدید سوزش معده در بارداری یا حتی #ریفلاکس در افراد مبتلا به ناراحتی‌های معده می‌شود.
🔻هسته گوجه سبز و زردآلوی کال، دارای #ترکیب‌های_سمی خطرناکی است و هرگز نباید آن‌ها را خورد.
🔻هضم پوست سبز و سفت چغاله بادام برای دستگاه گوارش بسیار سخت است بنابراین احتمال دچار شدن به #نفخ و #دل‌درد با مصرف آن زیاد است.
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان حامی🩵👼🏻 مامان حامی🩵👼🏻 هفته بیست‌وچهارم بارداری
خانوما میوه خشک ارزش غذایی داره بخورم تو وعده هام؟؟؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق ۴ ماهگی
دیابت بارداری دارم چ میوه هایی میتونم بخورم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان جوجه مامان جوجه هفته بیست‌ونهم بارداری
مامانایی که دیابت بارداری دارید رژیم غذایتان چجوریه ؟میوه هم کم کردید ؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مهر سام مامان مهر سام ۳ ماهگی
سلام خانمایی که زایمان کردید و شیر خشک می دید برای گرفتن شیر خشک یارانه‌ای مشکلی ندارید.؟درماه چند تا شیر خشک یارانه‌ای دریافت میکنید؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۲ ماهگی
آیا مصرف ملون در دوران بارداری عوارض جانبی نیز دارد؟
ملون میوه بسیار امنی برای مصرف در دوران بارداری است.

اگر از افراد اطرافتان شنیده اید که از این میوه باید اجتناب کنید، به خاطر باکتری لیستریا است، که گاهی روی سطح آن یافت می شود. اگر این میوه به اندازه کافی شسته نشود، می تواند راه خود را در بدن شما پیدا کند.

این باکتری می تواند باعث ایجاد لیستریوزیس شود، که با عوارض در بارداری همراه است. همچنین برای زنانی که به این میوه آلرژی دارند، توصیه نمی شود که آن را مصرف کنند. به غیر از آن، ملون میوه بسیار ایمن و مغذی برای زنان باردار است.

روش های ایمن برای مصرف ملون در بارداری
برای جلوگیری از هر گونه مشکل مثل لیستریوزیس، شستن و تمیز کردن میوه درست قبل از مصرف آن بسیار مهم است.

برای تمیز کردن پوستش، آن را کاملاً با آب جاری بشویید و سپس آن را برای چند ثانیه در سرکه رقیق قرار دهید.

سپس دوباره آن را با آب بشویید و باز کنید.

اطمینان حاصل کنید که چاقو و تخته برش به درستی تمیز باشند.

مصرف این میوه تمیز شده و فرآوری شده در دوران بارداری باعث آسیب به بدن نمی شود و به عنوان منبع غذایی برای مادر باردار عمل می کند.

ملون یک هدیه از طبیعت برای تمام رژیم های غذایی افرادی است که می خواهند سالم بخورند و در طول دوران بارداری بدن خود را مرطوب نگه دارند.

اگر به میوه ها واکنش آلرژیک دارید، لطفاً قبل از مصرف بیشتر، با یک متخصص پزشکی مورد اعتماد صحبت کنید.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر