سلام مامانا شما ب یچهاتون چیا میدین؟ هم غذا هم میان وعده؟ همش احساس میکنم ب بچم اونجور ک. بایدباشه نمیرسم. چیزای مقوی چیاهست. بگین بهم

صبحونه ها = فرنی . نمیرو . نون و کره . تخم مرغ ابپز . ماست .خامه عسل
ناهار و شام هر چی داشته باشیم
ولی قبل خواب حتما یه چیزی میدم بخوره


میان وعده =پسته . موز . توت فرنگی .
شیر و کیک . سیب زمینی سرخ کرده

زیاد حساس نشو دیگ خب بزرگ شدن دیگ غذای خودمون باید بخورن ولی خب لابه لاش گاهی چیزای مقوی بپز
مثلا من گاهی حلیم میپزم باکنجد وکینوا
گاهی گاچی بامغزیجات
گاهی اش وابگوشت ک حبوبات بخوره

همون غذا که خودمون میخوریم ، صبحانه ها تخم مرغ یا خامه یا فرنی، میان وعده هم میوه و آجیل اینا ، یا کیک خونگی و اینجور چیزا

منم همینم