میگم واسه رژیم قند چی باید نخوری .والا من هر چی گفتم دکتر گفت نباید بخوری .اونجوری که از گشنگی میمیرم

نونم بده؟؟

دارو نداده بهت؟

دکتر به من گفت برنجتو هرروز ۲قاشق کمتر کن و کلا بیشتر سالاد بخور.من تا الان ۹ کیلو اضافه کردم گفت خیلی زیاده ممکنه قند بگیری.

برو با کارشناس تغذیه صحبت کن بهت رژیم غذایی بده.
مثلاً به من گفتن هفته ای یکی دو بار میتونم از میوه های شیرین استفاده کنم. مغزیجات خام و سبزیجات باید زیاد بخورم.
کدو، پنیر، لبنیات خوبه
توت فرنگی، سیب اوکیه

نون سنگک بخور
سبزیجات و مغزیجات خام زیاد بخور
چیزای نشاسته دار ماکارانی و برنج نخر

قند ناشتا و قند دو ساعتت چند بود؟
منم قند دارم قرص مصرف میکنم

سعی کن سبزی کاهو گوجه خیار زیاد بخوری .برنج میخوری بیشترش حبوبات باشه نون سنکک اینا بخور میوه های قند داره کم بخور .کنترل میشه