سلام من سینه هام خیلی شل شده انگار هیچی شیر ندارم چ کنم؟؟؟؟

هفته ی دوم خوب بود رگ میکرد الان شیر دارم ولی شل انگار خالی خالیه

ماکارونی و دلستر چای کم رنگ و روزانه به مقدار کم آجیل بدون فندوق بادام زمینی بخور شیرت چرب مقوی می شه

داری ولی چرب نیست من خیلی چرب میشه شیرم سینه هام سفت میشه مثل سنگ .... عصاره گوشت و آبگوشت و اینا زیاد بخور البته باید ببینی چیا شیرتو زیاد میکنه اکثرا یا برنج یا گوشت شیر و زیاد میکنه

عزیزم شیر داری شیرت چرب نیس ک شله چرب ک بشه سنگین میشه آبگوشت خیلی بخور سویق گندم شیره انگور با شیر یا عسل با شیر

وقتی فشار میدی چطوره؟تند میاد بیرون؟صبحا سفت میشه؟