خانوما من تو اقدامم و نزدیکی داشتم
چی بخورم ک جنین بگیره ؟
ب من گفتن گرمی نخور اما دیدم خیلی ها نوشتن عسل و سیاهدانه و زنجبیل و اینا خوبه
چی بخورم ؟ چی نخورم ؟

گرمی از پریودی تا تخمک. گذاری خوبه

تا روز تخمک گذاری گرمی جان مصرف کنید آب هویج و ویتامین ای فولیک اسید هم خوبه بعدش برای لانه گزینی اینارو رعایت کنید

با توجه به هر انچه که پزشک شما منع کرده یا توصیه کرده .👈🏻به همراه انواع غذا و میوه و خوراکی مقوی

از کتاب تغذیه و سلامت در بارداری ریحانه بهشتی 👇🏻

ماه اول (قلب)
اسید فولیک-یک لیوان شیر هروز-روزي يك عدد سيب شيرين صبح-انجير خشك-نان جو-سوپ جو- گردو-بادام درختی-انارشیرین-اگر تمایل داشتید هروز دو عدد خرما سوره قدر بخوانید ناشتا میل کنید.

نفیسه جون،من اب نخود خوردم،زنجبیل موز هرروز موز بخور لطفا خیلی موثره،همسرم هم عرق کاسنی خورد روزی نصف استکان

بنظرم ب این چیزا نیس اصلا
هروقت خدا صلاح بدونه بهت بچه میده

توکل به خدا هر انچه صلاح رقم بخورد💚🌱

تو هفته ی پریود هرروز دمنوش زعفرون بخور و شکم و رحمت رو با روغن ساهدونه ماساژ بده

اجیلم خوبه،کلا چیزای مقوی بخور نه صرفا گرمی ،گرمی زیاد اسپرم رو میکشه

سلام میتونی تا قبل اقدام گرمیجات بخوری
الان که اقدام کردی دیگه گرمی حذف کن و غذاهای مقوی بخور یا اینکه غذاهای که برای ماه اول جنین که تشکیل قلب توصیه شده بخور برات میفرستم