سلام مامانا دردیه کمر تو هفته ی من طبیعیه؟

بله گلم

بله دیگه بچه سنگین میشه نباید زیاد خم و راست شی و استراحت کن و اینکه ویتامین د۳ حتما بخور

بله .شکمت داره وزن میگیره بچه داره وزن میگیره کمرت قوس میفته برا همین درد کمر داری.سعی کن پیاده روی نکنی و زیاد سرپا نمونی.موقع نشستن رو مبل یا زمین هم بالش بزار پشت کمرت گودی کمرتو پر کن

پشت هم نباشه قط بشه بله شیاف بزار

اره استراحت کن ۳۰ ب بعد شکم سنگین میشه

کمردرد که کلا تو بارداری طبیعیه زیاد سرپا نمون خم و راست نشو بهتر میشی
اگر خیلی شدیده و تحمل دردشو نداشتی برو دکتر

بله عزیزم سعی کن زیاد کار نکنی و خم و راست نشی