اجبار برای غذا خوردن کودکان ممنوع⛔️👇🏻👇🏻

⛔️ اجبار برای غذا خوردن کودک؛ اکیدا ممنوع!

🔸کاهش استرس در زمان غذا خوردن اهمیت بالایی دارد، چرا که فشار و استرس می‌توانند میل طبیعی کودک به غذا خوردن را کاهش دهند. در اینجا چند روش برای ایجاد یک محیط آرام و بدون استرس در زمان غذا خوردن ارائه می‌شود:

🔸ارتباط مثبت: با کودک در حین غذا خوردن به شکل مثبت و تشویق‌آمیز صحبت کنید. از توجه و تمجید برای تشویق تلاش‌هایشان استفاده کنید.

🔸اجتناب از تنبیه: از تنبیه کودک برای عدم خوردن یا کند خوردن غذا خودداری کنید. این کار می‌تواند منجر به ارتباط منفی با غذا خوردن شود.

🔸بدون اجبار: به کودک فشار نیاورید که غذای بیشتری بخورد. به جای آن، به او انتخاب دهید که چقدر می‌خواهد بخورد.

🔸توجه به اشارات گرسنگی و سیری کودک: به اشارات کودک احترام بگذارید و از اجبار برای خوردن بیشتر خودداری کنید.

🔸حضور خانواده: سعی کنید غذاها را به صورت خانوادگی میل کنید، که این امر می‌تواند به کودک کمک کند تا احساس امنیت و آرامش کند.

🔸تشویق به امتحان کردن: به جای تمرکز بر مقدار غذای خورده شده، کودک را برای امتحان کردن غذاهای جدید تشویق کنید.

🔸استفاده از تقویت مثبت: هر گونه تلاش کودک برای خوردن، حتی کوچک، باید تشویق شود تا اعتماد به نفس او در غذا خوردن افزایش یابد.

#کودکانه

لایک یادتون نره🤍