سلام دوستان من فشارم رو ۱۳،۱۴ میره،ولی خداروشکر تکونای دخترم خوبه،آزمایش هم دادم مشکلی نداشتم خداروشکر، بنظرتون چی بخورم بیاد پایین؟

منم فشارم یا۱۳یا۱۴

باید دارو مصرف کنی

نمک رو حذف کن موز خوبه یروز درمیان بخوری میوه سبزی جات اب

من میوه زیاد میخورم خیار کیوی پرتقال سیب فشارم هم همیشه ۱۰ هسش

من شنیدم سیر خوبه دیگه امتحان نکردم چون فشارم همیشه رو ۹یا ۱۰بوده

خیار،ابلیمو،ماست،سیر

خیار مایعات فراوون