موقع زایمان طبیعی چکار کنیم تا زایمانمون سریع تر بشه،؟مثلا زور زدنمون تنفسمون و بدنمون چجوری نگه داریم ک‌کمک کنیم ب زایمان زودتر

از یوتیوب ویدئو ببین

مامانم میگ نفس عمیق خیلی تاثیر داره بعضی لحظات هم تند تند فوت کردن

موقع زایمان هر موقع درد اومد سراغت زور بزن مث حالتی که داری مدفوع میکنی و یادتم باشه قشنگ نفسای عمیق بکشی تا بچت خفه نشه

تو اینستا من به پیج دارم کلی تکنیک گفته..آیدیتو بده برات بفرستم