مامانا ۲۵ هفته ام... بعد چند روز به شدت هی گشنه ام میشه... هی باید زود زود ی چیزی شیرین بخورم... چی کار کنم🥺🥺 میترسم برای چاقی دیابت و... چی بخورم که ضعف نکنم

چیزایی که سیری طولانی مدت داشته باشن
اوتمیل
نون تست جو دوسر
نون تست پروتئین
آجیل و مغز
غذاهای پروتئینی

قند هم از قندهای طبیعی استفاده کن
هرچی شکر و قند داره نخور

سلام مامانا اومدم سنو انومالی انگلیسی نوشته کی واسم تفسیر میکنه؟؟؟

منم خیلییی گشنم میشت دیگه روم نمیشه دم ب دیقه برم سر یخچال

فك كنم افت قند داري من قندم پايينه اينحوري ميشم

شیرینی جات نخور
شیر باخرما بخور
آجیل بخور
میوه بخور

چیزایی که سیری طولانی مدت داشته باشن
اوتمیل
نون تست جو دوسر
نون تست پروتئین
آجیل و مغز
غذاهای پروتئینی

قند هم از قندهای طبیعی استفاده کن
هرچی شکر و قند داره نخور

اصلا نزار اضافه وزن بگیری تو بارداری باعث فشار خون و دیابت میشه .
سبزیجات و میوه جات بخور سالاد بدون سس بخور.خیار گوجه هویج کاهو بخور. پفیلا خودت درست کن بخور سیر کنندس شیرم بخور با یکی دو تا خرما یا بیسکوییت سبوس دار ضعفو میندازه