مامانای عزیز که دیابت دارن
ممنون میشم اگر رژیم غذایی تجویز شده براشون بگن چه جیزایی توصیه شده؟

من قند یکساعتم،۱۶۰ بود رنج ازمایشگاه ۱۴۰ بود . دکتر بهم گفت سیب زمینی و نون و برنج و ماکارونی خیلی کم کن و در وعده نهار مصرف بشه . شکر و قند و شیرینی و شکلات و بستنی حذف بشه.
بیشتر پروتئین مصرف بشه.
شبها هم نیم ساعت پیاده روی توی خونه.

بعد غذا حداقل ۱۰ دقیقه پیاده روی داشته باشی تا قند غذا بسوزه.
همراه میوه ی هویج یا خیار بخور که قند میوه کنترل شه
برنج ی وعده در روز بیشتر نخور
کربوهیدرات مثل سیب زمینی ، ماکارونی و برنج کم مصرف کن.
حبوبات و آجیل وقتایی گرسنه میشی بخور
غذاهایی مثل عدسی، لوبیا گرم و.. خوبه
کدو سبز هم قند رو میاره پایین بخوری خوبه

ب من گفت شیرینی جات و میوه های شیرین رو کلا حذف کن