خانما برا کسی ک بزودی زایمان طبیعی در پیش داره چ توصیه های دارین؟؟تجربه ای چیزی ک میدونید برا ماعه بی تجربه بگید

بگید بخونیم🥲

تو اتاق زایمان هم صرفا رو تخت نخواب تا زایمان کنی بلند شو راه برو ورزش کن
اگر بیمارستانی میری که جکوزی تو اتاق زایمان هست البته با چک شدن وضعیتت اگر میتونستی از جکوزی و آبگرم استفاده کن
خرما و مغزیجات هم حتما با خودت برای زایمان ببر

حتما حتما اینروزا پیاده روی کن
دوش آبگرم
غذای سبک ولی پرکالری مثل سوپ، فیله مرغ بخور
ورزش های لگنی
ماما همراه اگر میتونی بگیر

من ۳۸ هفته و ۵ روز کیسه آبم پاره شد از ۲ سانت تا زایمان ۳ ساعت بیشتر زمان نبرد

عزیزم فقط بزار دردات خیلی شدید شد برو بیمارستان من 4 سانت باز شده بود رفتم بستری کردن نمیزاشتن از روی تخت تکون بخورم روی تخت 6 ساعت فقط درد کشیدم، اگه ماما همراه نداری بگیر خیلی کمکت میکنه من نگرفتم ولی شوهرمو گذاشتن کنارم باشه اگه همسرم نبود حتما ماما میگرفتم

سلام عزیزم ان شالله به دل خوش
پیاده روی
ورزش
خوردن کاسنی
خاک شیر
تخم شربتی
عرق نعنا
خوندن سوره زلزله

سلام عزیزم ان شالله به دل خوش
پیاده روی
ورزش
خوردن کاسنی
خاک شیر
تخم شربتی
عرق نعنا
خوندن سوره زلزله

سلام عزیزم ان شالله به دل خوش
پیاده روی
ورزش
خوردن کاسنی
خاک شیر
تخم شربتی
عرق نعنا
خوندن سوره زلزله