سلام خانما من دیروز پیش دکتر بودم ازمایشتمو نگاه کرد گفت قندت یکم بالاست چکار کنم چیا بخورم اخه 😭

اصلا استرس نگیر تنها راه حلت اینکه روزی ۱ ساعت پیاده روی کنی تضمینی سریع قندت میاد پایین حتما این کار بکن

نون سنگک بخورمیوه های شیرین نخورقندوشکلات شیرینی نوشابه خرمانخورچاییتوباکشمش یامویزبخورلبنیات بخورخیارگوجه درروز۵دونه میوه مجازی بخوری برنجتوسفیدنخورباعدس یاشویددستش کن ونکته آخراگه الان کنترلش کنی کلآازبین میره

واسه منم بالاست😭
نگو چی بخورم
بگو چی نخورم😭
برنج،نون سفید،ماکارونی،سیب زمینی،خرما،کشمش،شیرینی،عسل،
خربزه، هندونه و... ممنوعه
بیشتر سعی کن پروتئین بخوری

من شنیدم کلم قند رو میاره پایین یعنی دکتر دوستم بهش گفته بود یا کندر تلخ بخور شکر رو سعی کن کم کنی کلا

نون لواش رو از غذات حذف کن به جاش نون جو بخور و برنج یا نخور یا اینکه به صورت نخود پلو عدس پلو بخور مشاور بهداشت اینو به من گفت که برنج به تنهایی قندش بالا واگه می تونی کدو خورشتی یا همون سبز بخر رنده کن تو ماست با یه حبه سیر بخور قند رو تنظیم می کنه

کلا سعی کنید توی بارداری چیزای شیرین استفاده نکنید که قند بارداری نگیرید

کلا سعی کنید توی بارداری چیزای شیرین استفاده نکنید که قند بارداری نگیرید

نگران نباش عزیزم رعایت کن میاد پایین برامنم 98بود گفت بالاست چیزای شیرین نخور برنج کم بخور قندش زیاده و اینکه نون سنگک از لواش بهتره

من قرص متفورمین میخورم
منم قندم رو مرز بود گفت باید هرشب بخوری

نگران نباش عزیزم رعایت کن میاد پایین برامنم 98بود گفت بالاست چیزای شیرین نخور برنج کم بخور قندش زیاده و اینکه نون سنگک از لواش بهتره