خانوما لطفا راهنماییم کنید
من باید دوباره برم آزمایش قند
دکتر گفت روز قبلش دقت کن چیا میخوری ک باعث نشه قندت بره بالا
چیا بخورم چیا نخورم؟؟لطفا اگه میدونید بگید😘😘

قند ونوشابه کیک و شیرینی و شکلات برنج ماکارونی سیب زمینی میوهای قندی و آبمیوه مصنوعی و نون سفید مصرفش قط کن. برنج در حد نیاز بخور فقط. زیاد نخوری. بعد دوهفته برو دوباره قند تکرار کن. انشالله اوکی میشه

فقط چیزای شیرین نخور و نون لواش نخور فقط سنگک
منم ۲ روز پیش ی آزمایش بود ولی دوبار گرفتن یکیش ناشتا ک از ۸ ساعت قبل چیزای سنگین نخوردم فقط سوپ یکیشم بعد صبحانه بود که گفت شیرین نخور سنگک بخور بعد استرس هم نگیر استرس باعث میشه بالا نشون بده

کدو تو ماست رنده کن بخور. کربوهیدرات کمتر بخور.