دکتر گفت یکم قندم بالاست اوایل بارداریم چیکار کنم

رعایت کن عزیزم از مواد قندی مصنوعی استفاده نکن پیاده روی

قند و شکر و شیرینی حذف کنید.
انجیر هم خیلی قند خون رو میبره بالا نخورید.
روزی فقط ی وعده برنج بخورید.
بعد غذا هم پیاده روی کنید.
کدو، بامیه قند رو میاره پایین

سعی کن شیرینی جات و نوشابه و هر چیزی ک حس میکنی قندش زیاده نخوری،اگ یه وقتایی دلت خاس بخور اما زیاد نه در حد رفع هوس،مراعات کنی ایشالا مشکلی پیش نمیاد

رعایت

چند بود قندت؟