۵ پاسخ

باید شیرینی جات مصنوعی مثل قند و شکر و کیک و بستنی و اینجور چیزا رو حذف کنی. خرما و عسل و ارده هم در حد خیلی محدود ، همراه همه وعده های غذاییت کاهو بخور . پیاده روی خیلی خوبه واسه کم کردن قند

سلام.من سر دخترم قند بارداری داشتم با رژیم ثابت نگهش داشتم
خرما خشک.توت خشک.کشمش براچایی خوردنم بود.
برنج .ماکارونی.نان.غذاهای شیرین.سیب زمینی. به ندرت میخوردم
میوه هام هندوانه.خربزه.ملون. انگورچندتا دیگم بود یادم رفته ایناقندشون بشدت بالاست نباید بخوری.
نانتم باید نان جو بگیری

هروعده هم قندمومیگرفتم وبعدهروعده توقدحال خونم یکم یواش راه میرفتم

من انسولینی بودم سردخترم وعده غذاییموکم میخوردم بجاش عصرانه میوه میخوردم بازم نخ خیلی زیاد

عزیزبخوراماکم بخورتوگوگلم بزن چیزیایی که خیلی قندشون بالاس رونخوراصلا

سوال های مرتبط