خانما از صب ک بیدار شدم گودی کمرم خیلی درد میکنه اشکال نداره کیسه آب گرم بزارم

اگه میتونی برو حموم یه دوش ۵ دقیقه ای بگیری ولی بازم آب نباید خیلی داغ باشه درحد ولرم

کیسه آب گرم نذار کمرتو شل می‌کنه خطر داره

گرم کردن توی بارداری خوب نیست

با یکم روغن زیتون یا بادم ماساژ بده که با فشار دستت گرم هم بشه

نه نه کیسه ابگرم نزار،کلا کمپرس گرم تو هفته های بالا خطر پارگی کیسه اب داره اصلا نزار

نه کیسه اب نباید بزاری بایه شالی چیزی ببندش

شیاف پروژسترون بزار
روغن زیتون بزن با شال یا چادر شل ببند تا گرم بشه دردش می افته